In realta` era un modo per farti notare che il glucosio post work non viene assunto per rallentare la digestione, ma per ricaricare le scorte muscolari. Tuttavia, avendo un indice glicemico di 100, puo` portare ad ipoglicemia reattiva: gli zuccheri semplici entrano in circolo in modo massiccio e fanno alzare sensibilmente il tasso del glucosio. L’organismo reagisce a questo sbalzo, richiamando in circolo l’insulina che, a sua volta se in quantità elevata, fa diminuire la glicemia sotto la norma.Originariamente Scritto da El Padre
Conseguenza di tutto cio` sono calo delle capacità cognitive e muscolari, ansia e sudorazione.
Ovviamente non e` una conseguenza matematica: ho letto di bodybuilder che assumevano tranquillamente glucosio post work e di ragazzi normali che riportavano (su forum tipo questo) la loro esperienza negativa
Poi libero di interpretare la mia frase come vuoi. Se fossi stato in te la avrei colta come una provocazione! Avrei scritto ''ipoglicemia reattiva'' su google, fatto una breve ricerca e appurato da solo che il connubio glucosio + proteine nell'immediato post puo` portare, in alcuni casi, dei problemi
Ovviamente e` sempre piu` facile chiedere piuttosto che usare il tasto search.
Uno degli argomenti in questione e` stato discusso proprio scorsa settimana e ti sarebbe bastato girare la rotella del mouse, mentre l'altro e` affisso in alto nella sezione Alimentazione e nutrizione ( non sei l'unico che arrivo e fa la medesima domanda )
In ogni caso ti risparmio la fatica
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...i-workout.html
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