29 Settembre 2015
Jogging 25'
30 Settembre 2015
Stacchi
8x50 6x65 6x77,5 5x85 6x3x90
Squat
Fermo 3'' sopra il parallelo e in buca
5x5x40
Mr Universo
Inizio Preparazione
29 Settembre 2015
Jogging 25'
30 Settembre 2015
Stacchi
8x50 6x65 6x77,5 5x85 6x3x90
Squat
Fermo 3'' sopra il parallelo e in buca
5x5x40
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
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