Allenamento del 29/09/2015

Warm up

Squat 50x5, 75x5, 90x4, 105x3x2, 120x3x3, 130x2x3

Panca 50x5, 70x5, 80x4, 90x3x2, 105x3x3, 110x2x3

Rematore 90x10x4s

Girate + scrollata

Note: direi bene