Allenamento del 25/09/2015

Warm up

Squat 40x5, 75x5, 90x4, catene 110x2x10s (+ catene da 20kg)
Panca 40x5, 70x5, catene 90x2x10s (+ catene da 20kg?
Rematore 10x5

Note: arrivato alla fine della settimana abbastanza fresco, direi bene, queto era l'obiettivo