Io proverei a lavorare ad alte ripezizioni (sempre controllate e senza dolore) con un carico basso (anche molto basso) tipo 4-5 serie x 8-10 ripetizioni con anche solo 30kg. (Se il fastidio persiste riprova anche con un po' di antinfiammatori)
Ovvio che se proprio continua a mancarti la forza nel pettorale fatti rivedere dal medico.