Aspetta a "fasciarti la testa prima di essertela rotta".

Comunque tieni presente che una elevata percentuale di popolazione che non presenta sintomi ha delle protrusioni (quindi la presenza di protrusioni non è detto che abbia un significato); inoltre, se anche mai si dovesse riscontrare un ernia cervicale (cosa che il tuo medico dopo una visita ritiene improbabile), bisognerebbe solo stare attenti alla posizione della testa e del collo quando fai panca. Il bilanciere quando fai squat non lo sostieni mica con il collo (spero).