per la tua epicondilite ti suggerisco di acquistare dei bracciali, io li uso tuttora come prevenzione

ti consiglio quelli rigidi della OTTO BOCK Clicca l'immagine per ingrandirla. 

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io ne ho sofferto in passato, ho fatto laser terapia e riposo assoluto dai wo per 2 mesi

ora raramente una piccolissima stilettata durante il curl, ma con i bracciali sempre addosso nella vita quoatidiana non sò più cosa sia