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[Orepex]

Ciao, ti ringrazio per quello che mi hai suggerito.
Se ho ben capito, sono tre libri giusto? In questi giorni li cercherò un po' e ne inizierò la lettura.
Grazie ancora

PS. Facendo un giro sul forum ho notato anche che sono stati suggeriti: Gruzza - Il Metodo Distributivo, Calcagno - L'Alimentazione Vincente ed Evangelista - DCSS.

Riguardo dcss mi sono dilungato prima
Il metodo distribuito di Ado Gruzza non l'ho letto, ma posso dirti che e` un libro sull'allenamento di powelifting
Per quanto riguarda l'alimentazione, a breve uscira` il libro di Andrea Biasci. Per capire chi sia e sperimentare la sua preparazione, guarda il sito project invictus e i suoi video su yt

[Tonymusante]

Allora, il libro di Gruzza - come sottolineato da Orepex - è un testo dedicato all'allenamento dei pl e degli atleti di forza; se ti rivolgi al bb o non sei comunque interessato al pl, non ti serve molto, pur rerstando un ottimo testo sul piano dell'approccio pratico in un contesto di allenamento serio e professionale.
Gli altri citati sono ottimi testi, che non dovrebbero mai mancare nella libreria di un tecnico o cultore del settore ma - proprio per questo - perlopiù fondati su aspetti tecnico scientifici; se cercavi qualcosa di agevole lettura, pragmatico, di facile comprensione per i neofiti, credo che Brawn ed il libro sulle tecniche degli esercizi possano inizialmente fare al caso tuo, mentre Oltre brawn ti risulterà già un po' più lungo e noioso.
Successivamente, se ti appassionerai a questo genere di letture e vorrai approfondire, potrai sempre dedicarti a DCSS e ad altri capisaldi in materia.

[bacchinif]

Riguardo dcss mi sono dilungato prima
Il metodo distribuito di Ado Gruzza non l'ho letto, ma posso dirti che e` un libro sull'allenamento di powelifting
Per quanto riguarda l'alimentazione, a breve uscira` il libro di Andrea Biasci. Per capire chi sia e sperimentare la sua preparazione, guarda il sito project invictus e i suoi video su yt

Sì, infatti escluderei quel mattone di DCSS.
A questo punto anche Gruzza non fa al caso mio.

Allora, il libro di Gruzza - come sottolineato da Orepex - è un testo dedicato all'allenamento dei pl e degli atleti di forza; se ti rivolgi al bb o non sei comunque interessato al pl, non ti serve molto, pur rerstando un ottimo testo sul piano dell'approccio pratico in un contesto di allenamento serio e professionale.
Gli altri citati sono ottimi testi, che non dovrebbero mai mancare nella libreria di un tecnico o cultore del settore ma - proprio per questo - perlopiù fondati su aspetti tecnico scientifici; se cercavi qualcosa di agevole lettura, pragmatico, di facile comprensione per i neofiti, credo che Brawn ed il libro sulle tecniche degli esercizi possano inizialmente fare al caso tuo, mentre Oltre brawn ti risulterà già un po' più lungo e noioso.
Successivamente, se ti appassionerai a questo genere di letture e vorrai approfondire, potrai sempre dedicarti a DCSS e ad altri capisaldi in materia.

Va bene. Allora Brawn è la scelta primaria nel mio caso.
In questi giorni lo cerco e vi farò sapere le mie impressione. Grazie ancora

[eraser]

Sì, infatti escluderei quel mattone di DCSS.
A questo punto anche Gruzza non fa al caso mio.



vi farò sapere le mie impressione. Grazie ancora

Dcss è l'unico libro che parla di biomeccanica applicata all'allenamento con i sovraccarichi.
Quindi insostituibile.

Inoltre Ironpaolo Evangelista e Ado Gruzza sono due superesperti del settore che puoi addirittura incontrare alle conventions che vengono regolarmente organizzate.

Io comincerei da lì (Ovviamente OPINIONE PERSONALE).