Non ci avrei scommesso un soldo, pensavo di crollare moribondo alla seconda settimana, invece... si continua, ogni giorno squat, bench e compagnia bella al 75%. Visti i dolori in diminuzione introduco un bel Bill Star 5x5 da praticare, solo nella sessione pesante, una volta a settimana. 5 serie iniziando con 5 al 70% del 5RM il lunedì, gli altri giorni invece un 4x6 su tutti gli esercizi del Bill Star a carico costante con il carico della 2a serie del giorno pesante. Mi spezzo ma non mi piego.