Dal primo settembre parte la mia vera preparazione atletica ma dal meteo noto ancora caldo africano, quest' estate è infinita e ho tanto patito il caldo.

Il programma sarà:
- Lun: olimpionici quali strappo, high pulls, stacchi da terra e atlas stones
- Mar: circuiti coi pesi. Introdurrò esercizi col log, con la fat bar, ecc tenendo alto il volume. Circuiti
- Mer: panca piana e lavoro specifico con il log da strongman quale girate, press, stacchi e rematori
- Gio: circuiti coi pesi. Esercizi specifici con la fat bar e corpo libero
- Ven: panca piana, squat e stacchi