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Discussione: Imparare l' ABC

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  1. 12-08-2015, 12:27 PM #11
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Peso Corporeo 65,6kg

    Oggi un allenamento leggero, mi ci voleva dopo gli ultimi allenamenti un po' tirati.

    Squat (il bello è che un carico che qualche tempo fa era impegnativo, adesso è talmente fattibile che posso concentrarmi sull' esecuzione e non sul carico stesso)
    10x3x95kg
    Video ultime 2 serie:


    Panca
    10x3x65kg (facili e veloci)

    Rematore con manubri
    4x10x22kg

    Lento avanti con manubri
    5x8x17kg

    Crunch per addominali
    3x35
    Ultima modifica di MrDoc; 12-08-2015 alle 03:16 PM
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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