It's a long way to the top (If you want to be a Bodybuilder) - Bon_Scott's Diary -

[Bon_Scott]

Innanzitutto grazie ad entrambi per i primi post, non sono uno yeti ma il motivo principale è legato alla timidezza..
Forse mi sono spiegato male (infatti ho editato) ma fino a marzo ero 75-77 kg poi iniziai a scendere fino agli attuali 66kg.

Antoine complimenti per la forma, mi avevano consigliato di leggere il tuo diario ma non avevo ancora beccato la tua photogallery.

Mi sembra corretto postare delle foto anche perchè sono nuovo..ne ho fatte alcune settimana scorsa per testare il nuovo telefono, fatte dopo un'oretta dal pranzo.

http://s17.postimg.org/gzssk2xlr/P_2...2655_HDR_1.jpg
http://s17.postimg.org/kb44go6fz/body_1.jpg
http://s1.postimg.org/y5egimja7/P_20...160137_HDR.jpg

[Antoine]

Innanzitutto grazie ad entrambi per i primi post, non sono uno yeti ma il motivo principale è legato alla timidezza..
Forse mi sono spiegato male (infatti ho editato) ma fino a marzo ero 75-77 kg poi iniziai a scendere fino agli attuali 66kg.

Antoine complimenti per la forma, mi avevano consigliato di leggere il tuo diario ma non avevo ancora beccato la tua photogallery.

Mi sembra corretto postare delle foto anche perchè sono nuovo..ne ho fatte alcune settimana scorsa per testare il nuovo telefono, fatte dopo un'oretta dal pranzo.

http://s17.postimg.org/gzssk2xlr/P_2...2655_HDR_1.jpg
http://s17.postimg.org/kb44go6fz/body_1.jpg
http://s1.postimg.org/y5egimja7/P_20...160137_HDR.jpg

Grazie, sono lusingato..ma sicuro di non aver guardato la galleria sbagliata o che il diario fosse il mio?
personalmente non ritengo di essere preso come esempio, non ancora almeno, tra qualche anno.. Ma grazie mille, anyway!
E complimenti a te per i tuoi miglioramenti. Puoi fare grandi cose

Aspé orepex, 5x5 o 4x6 non sono propriamente ALTA INTENSITÀ, anzi... Solitamente sono bassa intensità poiché con buffer

lo skull va fatto come secondo o terzo esercizio di una sessione dei tricipiti, così non darà nessun problema alle articolazioni

Un attimo: qui per intensità si intende carico no? diciamo..come in un bill starr, intensità crescente al crescere delle serie.

[Bon_Scott]

Di sicuro si possono prendere ottimi spunti e di sicuro ti invidio la vita stretta

Non vorrei dire la prima st*****a del diario ma si potrebbe parlare di alta intensità anche con tempi di recupero ridotti no?