aiuto con la dieta

[eraser]

La forza esplosiva si migliora esclusivamente con i carichi elevati.

Temo che ci siano dei concetti da rivedere...

[Rocky_bull]

La forza esplosiva si migliora esclusivamente con i carichi elevati.

Temo che ci siano dei concetti da rivedere...

Ho esposto questo concetto per farvi capire perché le mie gambe non 'volumizzano'
La forza infatti la curo nell allenamento coi pesi, dove carico abbastanza ma non eccessivamente permettendomi di poter fare l esecuzione in scioltezza. Ripeto non è questo il problema, non cerco massa nelle gambe e vengo seguito dal mio maestro per la preparazione fisica.

voglio volumizzare braccia e petto.
Anche i dorsali, ma quello già mi soddisfano credo di avere un bel back già ora.
quindi vorrei arrivare ai 93-95 kg concentrandomi sul massimo volume prima di definire.

[Orepex]

Ho esposto questo concetto per farvi capire perché le mie gambe non 'volumizzano'
La forza infatti la curo nell allenamento coi pesi, dove carico abbastanza ma non eccessivamente permettendomi di poter fare l esecuzione in scioltezza. Ripeto non è questo il problema, non cerco massa nelle gambe e vengo seguito dal mio maestro per la preparazione fisica.

voglio volumizzare braccia e petto.
Anche i dorsali, ma quello già mi soddisfano credo di avere un bel back già ora.
quindi vorrei arrivare ai 93-95 kg concentrandomi sul massimo volume prima di definire.

Se vieni seguito da una persona preparata, perche` chiedi aiuto a noi?
Sara` in grado di colmare le tue lacune e far fronte alle tue esigenze

[Rocky_bull]

Se vieni seguito da una persona preparata, perche` chiedi aiuto a noi?
Sara` in grado di colmare le tue lacune e far fronte alle tue esigenze

Vengo seguito per quel che riguarda le arti marziali e la preparazione fisica che ne viene.
nel bb alimentazione ecc sono autodidatta da 4 anni.