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Discussione: Cambio scheda?

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  1. 07-08-2015, 08:36 AM #1
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  2. 07-08-2015, 11:14 AM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    https://www.bbhomepage.com/forum/teo...pse-dixit.html
    Grazie, quindi faccio tante serie con poche ripetizioni, tipo 6x4/8x4.

    Mi conviene allenarmi come sto facendo o cambio metodo?

    petto-bicipiti
    Spalle-abs
    dorsali-tricipiti
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