Squat: che fare?

[weareblind]

Il mondo è bello perché è vario. Abbiamo detto 3 cose diverse.

[robybaggio10]

Il mondo è bello perché è vario. Abbiamo detto 3 cose diverse.

Dipende dai propri obiettivi. Se l'obiettivo e' "allenare lo squat", allora fare lo squat al multipower (che e' un esercizio diverso dallo squat), rischia di corrompere gli automatismi motori dello squat, quindi farlo al multipower potrebbe essere controproducente. Se l'obiettivo e' "allenare le gambe", allora si possono fare altri esercizi (pressa, affondi, eccetera) senza dover fare lo squat al multipower. In sostanza...meglio non farlo al multipower.

[weareblind]

Io sopra ho segnalato che il multipower non mi piace, però mi pare eccessivo, per meno di 3 settimane, parlare di corruzione degli automatismi.

[robybaggio10]

Io sopra ho segnalato che il multipower non mi piace, però mi pare eccessivo, per meno di 3 settimane, parlare di corruzione degli automatismi.

Anche se non fosse cosi'...in ogni caso non li migliora. Quindi a cosa servirebbe? Ad allenare le gambe? A sto punto c'e' la pressa.

[Orepex]

Qui trovi illustrato il motivo per cui non farei squat al multipower
Come farsi male in palestra: la guida completa

[weareblind]

Ma siete una setta di negazionisti del multipower! E io pure!