Secondo me se la tua permanenza non si protrae troppo, trovo che sarebbe più proficuo fare squat "leggero". Che poi non è detto che usare carichi non troppo alti debba essere "leggero". Se fai ad esempio Squat con 4 secondi discesa, 2 secondi di fermo e 4 secondi di risalita, ti assicuro che ci sputi l' anima anche con il 50% del tuo massimale. Però, fare questo, nel lungo periodo ti porta poi a un migliormento del tuo squat, mentre fare squat al MP potrebbe addirittura essere deleterio per la successiva ripresa dello Squat libero.
Alternare Back Squat tecnico e un po di Front non è mai un ripiego, ma è un investimento sulla tecnica.