Il mondo è bello perché è vario. Abbiamo detto 3 cose diverse.![]()
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We are blind to the world within us waiting to be born
Dipende dai propri obiettivi. Se l'obiettivo e' "allenare lo squat", allora fare lo squat al multipower (che e' un esercizio diverso dallo squat), rischia di corrompere gli automatismi motori dello squat, quindi farlo al multipower potrebbe essere controproducente. Se l'obiettivo e' "allenare le gambe", allora si possono fare altri esercizi (pressa, affondi, eccetera) senza dover fare lo squat al multipower. In sostanza...meglio non farlo al multipower.![]()
Io sopra ho segnalato che il multipower non mi piace, però mi pare eccessivo, per meno di 3 settimane, parlare di corruzione degli automatismi.
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Qui trovi illustrato il motivo per cui non farei squat al multipower
Come farsi male in palestra: la guida completa
Ma siete una setta di negazionisti del multipower! E io pure!
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