Dieta definizione 1800 kcal

[Baobab]

Non so chi sia dally ma credo basterebbe vedere i nostri dati per capire che siamo persone diverse.
In ogni caso per la foto io l'ho detto perchè carnera mi ha chiesto il leggere i thread in evidenza, ma l'unica cosa che ho trovato è stato come postare una dieta (cosa che ho fatto). La foto se volete la metto ma la domanda è: una dieta da 1800kcal con un fabbisogno di 2400kcal può avermi portato in stallo?. E per questo la foto che io la metta o meno non penso faccia differenza poi boh se la vuoi la metto pure cosa vuoi che mi cambi.

[eraser]

...per la foto io l'ho detto perchè carnera mi ha chiesto il leggere i thread in evidenza, ma l'unica cosa che ho trovato è stato come postare una dieta (cosa che ho fatto).

Senza offesa! ma della foto onestamente a me non interessa nulla.

In ogni caso quella di cui sopra ti sembra una spiegazione plausibile?

[eraser]

Fatta questa DOVEROSA premessa, e prendendo per buoni i dati da te riportati, concludo con un paio di osservazioni.

1- parti da una condizione "critica"... 174 cm per 99 kg sono un dato da correggere.

2- hai perso in 5-6 mesi 12 kg (pure troppo!) con una dieta fai.da.te.

3- hai ancora il 25% di bf (sarebbe troppa per un anzianotto come me, figurati per i tuoi 19 anni...)

In conclusione le opzioni sono due...la prima potrebbe essere quella di rivolgersi ad un serio professionista. Oppure studiare a fondo gli articoli del forum posti in evidenza nelle varie sezioni se preferisci il fai.da.te.

Buon lavoro.