Troppe vitamine aumentano il rischio di ... (Documentarsi prima di fare allarmi

[hoffman]

Vi faccio il copia e incolla :
Attenti agli integratori: "Troppe vitamine aumentano il rischio di cancro"
„Assumere dosi eccessive di vitamine in pillole fa tutt’altro che bene alla salute. Secondo una nuova ricerca, condotta dal University of Colorado Cancer Centre, l’abuso di integratori alimentari potrebbe aumentare addirittura del 20% il rischio di cancro e malattie cardiache.
Lo studio, condotto in un arco temporale di oltre vent’anni, smentisce dunque la convinzione diffusa (soprattutto tra i consumatori) che gli integratori di vitamine siano un toccasana per la salute.

Tim Byers, tra i maggiori studiosi al mondo di patologie tumorali, ha detto: "Non siamo sicuri del perché questo sta accada a livello molecolare, ma le prove dimostrano che le persone che assumono integratori alimentari più del necessario tendono ad avere un rischio maggiore di sviluppare il cancro".

La ricerca è iniziata 20 anni fa da una comparazione tra gli effetti di frutta e verdura - che riducono il rischio di cancro - e quelli degli integratori. I risultati sono sorprendenti. "Abbiamo studiato migliaia di pazienti per dieci anni, che assumevano integratori alimentari e placebo", ha dichiarato Byers. La sorpresa è stata che anziché rafforzare la salute, troppe vitamine aumentano il rischio di malattie potenzialmente fatali".

Sotto accusa soprattutto il beta-carotene che fa salire la possibilità di ammalarsi di cancro ai polmoni e al cuore del 20%, e l'eccesso di acido folico che aumenta il rischio di polipi del colon.

Meglio però non farsi prendere dal panico. "Se assunti in un dosaggio corretto, gli integratori multivitaminici possono fare bene, anche se non esiste alcun sostituto al cibo buono e nutriente".
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[hoffman]

Troppe vitamine fanno male
Gli integratori però non fanno sempre e solo bene, anzi. Prima di tutto molte ricerche hanno dimostrato che i loro effetti non riescono a sostituire davvero quelli di un'alimentazione sana ed equilibrata, perciò, per noioso che possa sembrare, mangiare bene è un'abitudine che non può essere sostituita con l'assunzione quotidiana di qualche capsula. Ma al meeting annuale dell'Associazione Americana per la ricerca sul cancro sono appena stati presentati i risultati di uno studio che mettono in guarda da un pericolo ancora più serio: l'abuso di integratori vitaminici fa aumentare il rischio di contrarre il cancro.
"Non siamo sicuri del perché questo sta accada a livello molecolare, ma le prove dimostrano che le persone che assumono integratori alimentari più del necessario tendono ad avere un rischio maggiore di sviluppare il cancro", spiega Tim Byers, direttore associato per la prevenzione e il controllo del cancro del Cancer Center all'Università del Colorado.
La linea di ricerca è iniziata 20 anni fa con l'osservazione che le persone che mangiavano più frutta e verdura tendevano ad averemeno cancro. I ricercatori, tra cui Byers, hanno voluto scoprire se l'assunzione di vitamine e minerali fosse in grado di ridurre ulteriormente il rischio di cancro. "Quando abbiamo testato integratori alimentari in modelli animali i risultati sono stati promettenti", afferma Byers. "Alla fine siamo riusciti a passare all'uomo. Abbiamo studiato per 10 anni migliaia di pazienti che assumevano integratori alimentari e placebo". I risultati non sono stati quelli che i ricercatori si aspettavano.
"Abbiamo scoperto che gli integratori non facevano davvero bene alla salute". In realtà, l'assunzione di vitamine ha mostrato di faraumentare l'incidenza del cancro in alcune persone. Qualche esempio? Uno studio sugli effetti degli integratori di beta-cheratina ha dimostrato che l'assunzione oltre la dose raccomandata fa aumentare del 20 per cento il rischio di sviluppare sia il cancro ai polmoni sia malattie cardiache. L'acido folico, che si pensava potesse aiutare a ridurre i polipi al colon, in un altro studio ha dimostrato di fare esattamente il contrario: li ha fatti aumentare.
La salute si cura a tavola
Assumendo vitamine extra pensiamo di dare una mano alla nostra salute, ma i dati di Byers indicano che in realtà questa pratica "fa più male che bene". Lo studioso conclude così il suo commento alla ricerca: "Se presi al corretto dosaggio, gli integratori multivitaminici possono far bene. Ma non vi è alcun sostituto per il buon cibo nutriente". Secondo Byers si possono ottenere le dosi giornaliere raccomandate di vitamine e minerali nella dieta semplicemente mangiando sano e aggiunge che molti adulti che assumono integratori vitaminici potrebbero non averne alcun bisogno.

[carnera]

Noi infatti consigliamo sempre cibo solido di qualità.

[hoffman]

Quello sicuramente . Ma vedendo i valori di un comune optimer mi sembra che rientrino grossomodo nei valori del ministro della difesa'' aggiornato a febbraio 2015.

[hoffman]

Ovvio che ci deve essere una dieta ma un buon multivitaminico non è utile a tutti ? BB e comuni mortali ?

[carnera]

Io lo prendevo, ora preferisco integrate vit d3 e basta. Al massimo li reinserisco in estate col caldo estremo.

[hoffman]

Sinceramente da quei copia incolla non riesco a capire che dose hanno avuto le cavie e che tipo di cavie. Perche se fossero sedentari o dosi da cavallo ...

[eraser]

Io non capisco se questo "articolo.copia.incolla" l'hai preso da PubMed o da donna moderna.

Propendo per la seconda opzione.

(Se devo essere sincero questo thread "komplottista" non mi esalta...vediamo se qualche mago riesce ad elevarlo.)

[hoffman]

L'ho preso da internet xD Comunque molti riportano queste cose . Sinceramente avendolo visto anche su panorama ho fatto ricerche su questo Tim e a quanto pare è veramente un ricercatore

[eraser]

L'ho preso da internet xD Comunque molti riportano queste cose . Sinceramente avendolo visto anche su panorama ho fatto ricerche su questo Tim e a quanto pare è veramente un ricercatore

Senza offesa...ma questa bibliografia conferma che è una minkiata.

Il tutto mi ricorda una paziente (fumatrice) del mio studio...voleva smettere di mangiare carne sistenendo che favorisse patologie oncologiche.

[Antoine]

Il punto è sempre quello..senza ricerche scientifiche alla mano ma con molta umiltà do il mio parere.
Non sarà il multivitaminico o meno a ucciderti.
Preoccupati del contesto in cui lo inserisci. Se fumi, bevi, ti droghi, dormi poco e male è un conto. Se hai uno stile di vita sano, dormi il giusto, ti alleni e ti alimenti correttamente utilizzi un multivitaminico non ci vedo niente di male.
Bisogna dare uno sguardo un po' più allargato..bisogna guardare il grande schema della cose, non preoccuparsi del fatto che la percentuale proteica sia 80% e non 90% quando magari mangi pane e nut*lla per colazione (non voglio far pubblicità)

[carnera]

Prima o poi si muore tutti ragazzi, non preoccupatevi!

[Antoine]

Prima o poi si muore tutti ragazzi, non preoccupatevi!

ma esatto! si può scegliere di farlo conducendo una vita da nutelloni /mc donaldoni oppure l'opposto. E' tutto nelle nostre mani, alla fine dobbiamo preoccuparci del durante, con un minimo di programmazione per il dopo ma non così dopo..

[hoffman]

Ma che discorsi sono ahah

[Orepex]

ma esatto! si può scegliere di farlo conducendo una vita da nutelloni /mc donaldoni oppure l'opposto. E' tutto nelle nostre mani, alla fine dobbiamo preoccuparci del durante, con un minimo di programmazione per il dopo ma non così dopo..

Mi state facendo prendere male.... sappiatelo!