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Discussione: Antoine's gallery: altro che il Louvre!

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  1. 11-07-2015, 12:53 PM #1
    L'avatar di Orepex
    Orepex
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    Ciao Antonio, su che quota di chos sei?
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  2. 11-07-2015, 01:33 PM #2
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    Antoine
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    Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
    Ciao Antonio, su che quota di chos sei?
    ciao bello!
    Mi tengo sui 420 gr circa nei giorni ON (sono a 3200 kcal negli ON, e non cresco quindi mi tocca salire ancora)
    Nei giorni off sto un pochino più basso, mai sotto le 3000 kcal però
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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