Mr Olympia
Ciclo di Forza
Che nel Bill Starr originale arrivi al terzo esercizio del giorno heavy che non sei al 100% e questo influisce... Io ad esempio lunedì ho mancato un 5x78kg di bench quando il massimale (su 5 reps) era 82...Originariamente Scritto da weareblind
Facendo un solo ex al 100% dai tutto lì e stop. (Spero di essermi fatto capire)
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto
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