Franco Columbu
In Pre Gara
Oggi ho fatto qualche rip con 40kg cercando di addurre. Ma cmq il fastidio rimane. Ho provato le croci e anche qui fastidio.
Nota a margine:
A me interessa in questo momento la forza. Ho sbagliato a scrivere pettorali perché sembra che sia interessato solo a quello. Mi piacciono i multi articolari. Proprio per quello che ha scritto bigshow mi piace la panca.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Universo
Inizio Preparazione
a me invece cordialmente interessa la massa e dimagrire allo stesso tempo,poi tornato ad una forma ai miei occhi accettabile vedrò cosa la spalla mi permetterà di fare in campo forza.sempre al proposito ho provato anche la panca reclinata al posto della piana ma nisba,carchi alti da subito ma pochi doms ad oggi che sono 2 giorni dopo.l'inclinata con pause invece me li ha fatti venire dopo,ma sono signori doms !!!
erfi,cobboldi e gobelini ner nadale der maleeee !!!
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