A quanto sei di bf? Potresti postare una foto così possiamo valutare meglio

Perché stando così le cose hai due alternative

1)se proprio non vuoi il grasso, più che ipocalorica punterei ad una normo in ottica di body-rec (ricomposizione corporea)
2)massa dura senza paura

Tranquillo che con queste due strade sopraelencate i muscoli li bruci non li bruci neanche con l'accendino