1) Non so perché non ti abbiamo visto prima e dopo, non sappiamo che dieta hai seguito in quel periodo ecc.. Non so perché non sono un esperto, ho letto la tua situazione è una possibile ipotesi è quella che ti ho detto ma non è solo un'ipotesi...Originariamente Scritto da Dani800
Quindi secondo questo ragionamento io ora starei perdendo prevalentemente grasso visto che alla fine non c'è tutta questa massa muscolare?
Perché mi consigli di aumentare le kcal nei giorni on e abbassarle negli off?
Ps: grazie per avermi risposto.
2)Differenziare ON e OFF perché (in linea mooolto generale e anche abbastanza pragmatica perché sicuramente in teoria le cose saranno decisamente più complesse) quando ti alleni hai bisogno di maggiori nutrienti mentre quando non ti alleni di meno (il più o meno non era riferito alle 2000kcal ma in generale). Poi io ho sempre letto che gli sbalzi calorici (se fatti moderatamente e con raziocinio) sono utili al metabolismo.
P.S: poi per quanto riguarda la dieta io ho scoperto che conta molto anche la qualità di ciò che si mangia.
" (cit. Carnera)
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