oggi grande pullover.grande veramente

LAT AVANTI-10,8,6,4,10
REMATORE-10,8,6,12,12
PULLOVER-5X12
CRUNCH AL CAVO-4X20
SPACCACRANIO-4X10
-PANCA STRETTA EZ-4X10,10,10,13

aumentato il carico del pullover a 22 kg,sembreranno piccolezze ma mi ha costretto a scendere maggiormente e sentire in maniera che potrei definire sensuale l'esercizio,new entry la panca stretta,dalla prossima sessione di dorsali il rematore verrà eseguito col bilanciere e non con la barra ez: ho necessità di variare la presa per allargare i gomiti.