Diario di una che non è più una brava bambina

[Tonymusante]

ti consiglio di essere in carne.
Ormai dopo gli ultimi accadimenti siamo ineluttabilmente a -12!

[Vincent98]

Parteciperai anche tu alla gara ??

[Musashi]

Parteciperai anche tu alla gara ??

Ma tu che fine avevi fatto xD

[Tonymusante]

Parteciperai anche tu alla gara ??

certo Vincenzo ed avrai modo di conoscerla perchè sarà nello stessa categoria di Valentina.
A parte un paio di defezioni dovute agli stravolgimenti degli orari siamo in 14 tra uomini e donne e....15 in gara perché proprio Valentina, masochisticamente, ha scelto di partecipare ad entrambe le competizioni! )

[Vincent98]

Ma tu che fine avevi fatto xD

Leggo ogni giorno il forum però non sto più aggiornando il diario. Dopo la gara ricomincerò ad aggiornarlo di nuovo

[LaFran]

Dovessi essere in "acqua", terremo presente il peso ante imbottigliamento per le valutazioni post sperformance.

[LaFran]

Eh niente da fare. Mi piace la primavera ma patisco il caldo.
Calo peso, sudore, non riesco a respirare.
E dopo tanti wo pieni di gioia, oggi ho patito una serata leggera.
Non riuscire a respirare e grondare è terribile; sono i primi caldi e sto reagendo malissimo. Spero in un rapido adattamento.

Squat 6x4x65
prime due serie pessime; poi mi sono ripresa con un ulteriore calo nell' ultima.

Panca
3X2x40 + 3X3x38
prima da 40 sentita molto bene; è poi subentrata fiacchezza.

C'è da dire che di nuovo ho iniziato tardi, essendo prima impegnata, con mio figlio, nella sistemazione di tutti i loro disegni... dal 2009 ad oggi... olé

[LaFran]

Wo gambe odierno decisamente più vigoroso rispetto a ieri. Oggi ne avevo proprio voglia. Leggero leggero come da indicazioni.
Il bilanciere scivolava ovunque, wo biotta e non avevo un solo cm asciutto. La prima volta che mi cospargo ovunque di magnesite. Parevo un anfibio.
Voglio andare al mare

[weareblind]

Io ho costruito casa mia nel 2008 con coibentazione termica da bunker, e mi alleno in cantina. Sono a 25 °C. Quindi chapeau Fra.

[LaFran]

weare nutro invidia cattiva. Qui si crepa di freddo in inverno e di caldo d'estate con.doppia esposizione diretta al sole. Vivo al buio per non far entrare i raggi.
Mi alleno con 30 gradi in casa

Stamattina i ragazzi alle 5 vagavano per casa.
Fatta colazione ho fatto corda e addome.
Ikea alle 9 del mattino (vado ovunque in orari da deserto...non sopporto il genere umano), pranzo a sfascio da mamma.

Stasera si stira.. il peggior wo legs/back della settimana. Stare in piedi sul posto mi distrugge

[Morgante]

Ti capisco eccome! Ho rimandato l'allenamento per due giorni pur di farlo al mattino ma è stato terribile lo stesso. Nonostante stanotte avesse piovuto il caldo rimane soffocante.

[LaFran]

Si scarica (purtroppo; finalmente avevo in scheda gli.80 kg...)
Squat 5x3x70
sentiti bene. Erroraccio non filmarmi, nonostante le sensasazioni vedere la profondità mi.avrebbe rassicurata.

panca 5x4x36 no problem

[LaFran]

ieri stacco... non deficit!!!!
è arrivata e ho montato la nuova attrezzatura

il corriere voleva entrare in.casa per scaricare...
- no bello, a casa non entra nessuno con le scarpe, faccio io! appoggia lì porto tutto su io
- ma sono pesanti
- non è un problema
- ma ce la fai?
- ovvio!

Ho fatto le scale su e giù non so quante volte, ma il risultato è stato uno stacco da 75 kg con 2 soli dischi più collari.

Ho una palestra finalmente di livello, anche troppo visto il mio; ma da un lato mio papà insegnava che risparmio non è guadagno e, dall'altro, ho una motivazione in più per superarmi wo dopo wo

[LaFran]

ieri stacco... non deficit!!!!
è arrivata e ho montato la nuova attrezzatura

il corriere voleva entrare in.casa per scaricare...
- no bello, a casa non entra nessuno con le scarpe, faccio io! appoggia lì porto tutto su io
- ma sono pesanti
- non è un problema
- ma ce la fai?
- ovvio!

Ho fatto le scale su e giù non so quante volte, ma il risultato è stato uno stacco da 75 kg con 2 soli dischi più collari.

Ho una palestra finalmente di livello, anche troppo visto il mio; ma da un lato mio papà insegnava che risparmio non è guadagno e, dall'altro, ho una motivazione in più per superarmi wo dopo wo

Mi son quotata da sola... che cog.lionazza [emoji23] [emoji23] [emoji23]

Gli spazi restano angusti ma prima o poi cambieremo casa

[Corvette]

ieri stacco... non deficit!!!!
è arrivata e ho montato la nuova attrezzatura

il corriere voleva entrare in.casa per scaricare...
- no bello, a casa non entra nessuno con le scarpe, faccio io! appoggia lì porto tutto su io
- ma sono pesanti
- non è un problema
- ma ce la fai?
- ovvio!

Ho fatto le scale su e giù non so quante volte, ma il risultato è stato uno stacco da 75 kg con 2 soli dischi più collari.

Ho una palestra finalmente di livello, anche troppo visto il mio; ma da un lato mio papà insegnava che risparmio non è guadagno e, dall'altro, ho una motivazione in più per superarmi wo dopo wo

Pensa te, a suo tempo, quando sono arrivati dischi, bilancieri il corriere mi ha fulminato con lo sguardo tirando poi in ballo il mal di schiena