squat
7x5x60 comodi puliti e veloci (e se lo dico io...). Da lunedì non si scherza un caz e si vedrà se un passetto avanti è stato fatto. Voglio schiodarmi da questi 80 che mi accompagnano da Natale...

Panca ...
2x1x44 su e su senza quasi accorgermene
3x2x42 non difficili
3x3x36 con 3 sec fermo, il momento difficile fino a 2 venerdì fa, oggi sono stati quella cosa finale, tipo uno stretching.

Aspettavo con timore questa panca; i bambini si chiedevano perché saltassi come una cogliona dopo i 44 ed i 42 ... lo so io, il motivo [emoji4]

Mi attendono 2 settimane molto impegnative. Le affronterò con entusiasmo e la solita dose di strizza e umiltà