Fammi capire. La domanda è: hai trovato la palestra chiusa, hai saltato nr 1 allenamento, e temi sia un danno non recuperabile? Se ho capito bene, la risposta è: chissenefrega, appena puoi riprendi l'allenamento. Se bastasse saltare 1 sessione per avere queste regressioni saremmo finiti. Io cerco di tenere 3 sessioni a settimana, ma sono a scadenze casuali, e talvolta ne eseguo solo 2. Tranquillo. Domani fatti un bel giro e rilassati. Ciao!