Citazione Originariamente Scritto da albygigi87 Visualizza Messaggio
grazie per la tue risposte,c tengo a dirti che ho visto questo tipo di allenamento su internet,non l ho mai fatto e mai provato a farlo,cercavo un tipo di allenamento duro per massa,visto che l' ultima scheda ho lavorato con il rest-pause,spero che il 8x8 vada bene per massa,se no mi puoi sugerire un altro tipo di allenamento duro,massacrante sempre massa?
cmq io la scheda non sapevo come strutturarla e l ho fatta cosi' su due piedi.
attendo tue risposte...
Albygigi...scusa ma non ti capisco.

1-Le risposte sono tutte nei threads in evidenza.
2-la massa si fa a tavola.
3-"massacrante" è lavorare in miniera. In palestra ci si allena.

Tu sei lontano anni.luce da questi concetti.

Ma hai diritto di fare ciò che ti pare.