Pensa te che io magno pochi carbo e mi alleno quasi ogni giorno, pure con circuiti dispendiosi. Il 20% di BF è tanto, dovresti scendere al 15% come sto facendo io. Ora sarò al 17% circa ma anni fa ero circa 10 punti oltre...obeso proprio.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Pensa te che io magno pochi carbo e mi alleno quasi ogni giorno, pure con circuiti dispendiosi. Il 20% di BF è tanto, dovresti scendere al 15% come sto facendo io. Ora sarò al 17% circa ma anni fa ero circa 10 punti oltre...obeso proprio.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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