Diario di Nimerya - Cronache di una pigra in rehab

[LaFran]

Bruci il muscolo bersaglio... che frase da BBer consumato

io ne so una più del diavolo; sembro tonta ma (... no, meglio tacere, almeno fino a domani sera...)

Stacco GT a 50kg... Pazzia io non salgo sopra i 30 e peso parecchio più di te! Quando viene fatto bene è DURISSIMA arrivare a 10 con 20kg, è tutta una questione di contrazioni\allungamenti e tensione continua.

sullo stacco gt credo molto conti anche la flessibilità della persona. Voi uomini siete al 90% dei legni, non riuscite a toccarvi le punte dei piedi con le mani a gambe unite ... io incollo la fronte alle ginocchia. A judo mi chiamavano la donna di gomma.
A dispetto di quel che può sembrare, non sarò forte e alzerò persi mediocri con una pessima tecnica, ma non sono proprio proprio una schiappa.
Nel mio caso il GT (fatto bene ... almeno un paio, qui dentro, hanno visto le mie esecuzioni) è un esercizio che non crea alcun problema, sia fatto a ginocchia dritte sia flesse, gambe serrate o aperte.

La KB di Nimerya ... a 4 kg usa il manubrio perchè in palestra non la hanno