Consiglio su amminoacidi per palestra per ragazzo di 17 anni?

[carnera]

Arrotonda x eccesso. 3 pre e 3 during

[Giovanni Lena]

OKOK grazie ultima domanda.. Quindi li assumo solo durante i giorni di allenamento e niente durante quelli di riposo?

[Orepex]

esattamente

[Venkman]

al di là che il numero di grammi corrisponde, io sapevo che era 1g per kg di peso in generale, non di massa magra

[carnera]

Ma massa grassa non è attiva. Io sono sempre per il più e meglio, ma si misura tutto sulla massa magra.

@Lena: solo nei giorni ON, negli off non servono a nulla.