Mangia per carità...
Anche io ho l ossatura esile ma sono 180cmx91kg quindi la differenza fra te e me è che io magno tu no.
Fossi in te punterei a salire di categoria mettendo massa muscolare pulita, poi vedrai che aumentando la massa muscolare sarà più facile mantenerti in forma.
Ho visto un pezzettino della dieta che hai in mente di fare....whey e latte insieme non vanno d accordo e puoi leggere qui perché https://www.bbhomepage.com/forum/ali...a-comodit.html
Vai da un nutrizionista, non dietologo mi raccomando, che ti faccia calcoli impedenziometrici e ti metta una dieta su misura...l impedenziometro è uno strumento fantastico che ti permette di non fare errori e di essere preciso già da subito.
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