Dieta Intermittente 18:6 per MMA,Thai Boxe, Palestra.. HELP?!

[eraser]

Sarò sincero (scusami...).

Sei molto indietro a livello muscolare (sei secco), ma non sei asciutto...

Devi alimentarti correttamente (lascia perdere le biskerate pubblicitarie. Io suggerirei un'ipercalorica) ed allenarti in modo corretto.

Se tu mai arrivassi al 7% di bf moriresti di fame. Mangia! E allenati!!!

Nient'altro.

[MethMars]

Si ho perso molto perché ho avevo smesso palestra da circa 2/3 mesi mandando a puttane un po tutto. Stavo gia provando un ipocalorica ma non ottengo risultati minimi. E poi non mi dispiaceva questo approccio..

[eraser]

IPERcalorica...

Sei secco!

[MethMars]

Ma non mi interessa fare massa per ora, sia per Thai boxe sia perché per ora mi basta avere gli addominali. So di essere magro ma non mi pare di essere cosi tanto secco, sono più che peso forma, poi conta che sono Ectomorfo... Comunque a me interessa questo per ora, scendere almeno fino al 8%-10%...