18 Marzo 2015

Ultimo allenamento pesante prima del FIBAT

Stacchi
5x60 4x80 3x90 3x100
1x105 1x115 1x120 1x125 1x130 1x135
2x115 2x3x105

I 135 sono saliti veloci (è sono anche il mio nuovo PR). Abbiamo deciso di entrare a 130 e di provare in seconda i 140 che dovrebbero essere accessibili senza troppi problemi. Per la terza vedrò al momento

Lat Machine presa neutra larga
8x40 8x45 2x8x50

Pulley Row presa neutra stretta
8X45 2x8x50

Rematore manubrio mano dx
2x8x26