Cardio
Cord(in)a 60 minuti complessivi
Ogni 10
-20 truster
-20 crunch
per un tot di 100 + 100 (120 truster perché ho aggiunto una serie filmata)
Sergio Oliva
In Pre Gara
Cardio
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Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Dorian Yates
Quasi Istruttore
DobroOriginariamente Scritto da LaFran
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Cuala!
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Cuala? Ti sei bruciata un punto!! Un altro punto..ehehehehe
Hvala
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"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
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