Allenamenti di Karn

[Karn]

Tre settimane di stop forzato...antipatica Broncopolmonite che mi ha chiuso
tra quattro mura.
Venerdi ricomincio a lavoro...e forse lunedì ricomincio con
i pesi.
Cercherò di recuperare e abbassare il Bw...e nel frattempo
Ricominciare a divertirmi anche con complementari .

[eraser]

Tre settimane di stop forzato...antipatica Broncopolmonite che mi ha chiuso
tra quattro mura.
Venerdi ricomincio a lavoro...e forse lunedì ricomincio con
i pesi.
Cercherò di recuperare e abbassare il Bw...e nel frattempo
Ricominciare a divertirmi anche con complementari .

Finalmente rileggo l'amico Karn!!!
Messa da parte la broncopolmonite direi che ora devi ricominciare a far sul serio, come tu sai fare!
Bravo.
Rep+

[SeNsHi]

Finalmente rileggo l'amico Karn!!!
Messa da parte la broncopolmonite direi che ora devi ricominciare a far sul serio, come tu sai fare!
Bravo.
Rep+

ti traduco in una sola parola ciò che il buon Nico intende in maniera troppo buonista:
ALLENATI

[SeNsHi]

aLLENATI O BAN

[Karn]

Appena arrivo a 150 di panca RAW..metterò
un oscuro e dubbio video sulla prestazione. .xdddd

[SeNsHi]

fAKE

[Karn]

04/03/15

Si riprende dopo un mese di riposo...ho ancora dei broncospasmi residui ma il doc vuole rivedermi tra un po' di
tempo per valutare.
Allenamento abbastanza svogliato.

Squat

50kg 3x3
90kg 2x2

Bench

50kg 2x6
90kg 2x3

Sumo

50kg 2x6
90kg x 6
110kg x 6

core

[SeNsHi]

grande, road to san zenone started!!