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Discussione: Consiglio su scheda per massa

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  1. 20-02-2015, 06:56 PM #1
    bandrix
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    grazie a tutti per i consigli, ma quindoi come dovrei strutturare il mio allenamento? sono un pò confuso
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  2. 20-02-2015, 07:41 PM #2
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    Saladino
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    Panca e Squat 2w, Stacchi 1w e condisci con un po' di multiarticolari. E che ce vo' :-)
    Sal

    Onore al braccio che muove il telaio
    Onore alla forza che muove l'acciaio
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