Buongiorno ragazze [emoji12] [emoji7]
18 febbraio
-Lento avanti man. 4x8x22kg facili
-Stacchi da terra 6x3x103**
-Rematore uni. 4x10x30kg
Bicipiti...ma ho saltato i polpacci, li recupero la prossima volta.
** dovevano essere 99 kg, ma ieri, cosa mai successa in palestra, i 2.5kg erano tutti impegnati, dopo aver aspettato 5 min e aver allungato il riscaldamento, mi sono stufato, ho messo tre pizze da 15 per lato e ho staccato.
Alla fine sono state impegnative ma buone.
Mister Giovanni, ti giuro che non è una scusa ben architettata [emoji28] [emoji16]
Rispondi Citando
Originariamente Scritto da muscle94
Segnalibri