Si tra poco posto i video
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si tra poco posto i video
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Master Olympia
Ciclo di Massa
Video dei 230 https://www.youtube.com/watch?v=WAj9EIXXSws
video 220 https://www.youtube.com/watch?v=bueSl2tprzE
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"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Phil Heath
Quasi Istruttore
erano 230 o 235?
cmq sia, sticazzi!!!!
Brava la Giorgia, ha un bellissimo flow, si vede che le sei stato dietro.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie Zoccolona mia! Giorgia ha un potenziale enorme, si allena da 3 settimane per il pling e sta messa molto bene. Prima faceva pesi con me, ma nulla di specifico e solo 2xweek. Migliora in modo assurdo
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"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bravissimi entrambi!
Barba avanti
Ultima modifica di Corvette; 30-01-2015 alle 10:14 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Senza barba non riuscirei a fare più di 200
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"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
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Ciclo di Massa
Allenamento 02/02/2015
Warm up
Squat: 90x5, 110x4, 130x3x2, 150x2x2, 165x2x2, 170x1x3
Giorgia: 40x5, 50x3, 60x3x2, 65x2x2, 70x1x2, 75x1x2
Panca: 70x5, 85x4, 100x3, 115x1, 120x3x3
Giorgia: 30x5, 40x4, 45x3, 50x1, 55x1x3 (PB consolidato)
Nota: Giornata positivissima per Giorgia il mio amore, con i 55kg fatti alla grande e i 75 molto più facili del solito, questo denota che i massimali salgono in breve tempo. Visita graditissima dal mio amico Strikeout con il quale ci siamo allenati e ha tirato fuori un ottimo stacco, con dei bei kg, dopo posto il video. Per me invece giornata abbastanza da dimenticare.
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"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Compliemti alla tua ragazza e bravo pure te, dai.
Faccio i complimenti a Strike anche se non so quanto ha staccato, ma da quanto dici il carico è buono
Ultima modifica di Corvette; 02-02-2015 alle 11:34 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
cosa sarebbe questa storia??????Originariamente Scritto da zacros
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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