Diario di una che non è più una brava bambina
Ma veniamo a noi. Venghino signori, è il momento della storiella del mercoledì: lo stacco assassino!
questa mattina mi son svegliata come una larva. Al terzo giorno di ferie per malattia, mi son decisa ad andare dal medico.
Devo prendere antibiotico e antistaminico. Devo... Perché col caz che prendo 'sta roba prima del wo!
Il menu del giorno: 5x2x77,5-80
Il menu di riserva, che non avrebbe dovuto essere l'alternativa in caso di fallimento ma star sul piatto da servire: un calo di 5 kg rispetto a settimana scorsa per settarmi meglio.
Come preannunciato, mi si perdoni, ci ho provato. Disobbediendo ed ovviamente pensando in grande.
Ho caricato 80 kg, il mio attuale 1rm. Caz, non si è schiodato. Iniziamo bene, mi son detta.
Scendo. 78. Zero, non li alzo. Invece di incaz.zarmi mi rilasso un attimo.
Carico 76 (+1 kg da mercoledì scorso) e ne alzo 3
77x2
2x78x2
79x2
Cinque serie fatte, in questo modo. Fuori programma ma ne avevo bisogno.
Posto qui una delle serie. Ora vedo se una delle 78.
Un amico bber mi ha detto che delt e bicip han perso volume (mica ci pensa, che forse è perché son grassa e non si vede più una linea...). Quindi i complementari li ho fatti con molta cura.
Unica rogna, french oggi era vietata. Il gomito sx scricchiolava troppo. Ho temuto uscisse. Sostituita con quelle specie di spinte indietro ...
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