5x5 ?

[Crome]

Ciao a tutti, son tornato per dire che mi sto trovando molto bene, ma ho bisogno di chiedervi un consiglio. Ho notato che in stacco e rematore (esercizi che non facevo molto prima), alzando i carichi perdo la tecnica. Non so bene come comportarmi, mantengo il carico della scorsa settimana per questi due esercizi anche per questa, o li calo portandoli a quelli che erano un paio di settimane fa? e calo i pesi solo questi due esercizi oppure devo calarli tutti?

[Shawn Ray]

Non devi mai sacrificare la corretta esecuzione per amore del carico, mai ! rischi di farti male e sopratutto sposti il carico dal muscolo target a stabilizzatori\ausiliari.
Se stai impostando una progressione sul carico, quando arrivi ad uno stop scarichi e riparti, fai due passi indietro per farne uno avanti, oppure lavori su un volume tecnico, la progressione non è solo sul carico ma anche possibile sul volume di lavoro in termini di set.