Carnera's Log - Il diario di uno sfaticato

[.:überfranz:.]

Benissimo Carnera,
questa cosa mi incuriosisce sempre più
perchè non stilare delle linee generali con le accortezze più importanti allora?
Magari qualcosa sul tut, som, serie, ripetizioni, scelta degli esercizi e dei carichi, come impostare progressioni che siano proficue per la massa, etc etc etc.
Inoltre, dato che i risultati non sono immediati, qualche riflessione sul come sapere se si sta procedendo nella direzione giusta?