Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

wo casalingo che non avrebbe dovuto essere casalingo.

Squat 5x5x55
Inizia la progressione vera e propria, superando il bw.
L'esecuzione e le sensazioni son state a mio avviso positive.
Mi stupisce l'averlo "sentito".
Buffer ampio, con questo peso ci stanno probabilmente altrettante rep anche se magari sporche.
Ma non mi aspettavo certo l'inchiodatina nello (aiuto... lo scriverò tutto sbagliato) sticking point.
I quad bruciacchiavano ad ogni serie. Come se stessi accusando una qualche stanchezza; a meno che non sia tutto regolare e matematico.
Questa settimana non ho filmato; tra i 50 e i 55 non c'è poi molta differenza. Riprenderò sicuramente il prossimo venerdì, perché le cose si faranno decisamente più serie...

Bench
6x3x32
oh... a me così piace. Che devo dire... Calmo, controllato, lento, fermo lungo, schiena tutta strizzata prima di salire.
Ho perfino sentito, per la prima volta credo, lavorare il petto.
Questo 6x3x32, che accompagnerà i miei venerdì, è un po' come il sole di primavera; non so come meglio descriverlo.

Complementari rematore manubrio 16 kg, addome, front squat leggero 28 kg come mio solito.

[zacros]

wo casalingo che non avrebbe dovuto essere casalingo.


Bench
6x3x32
oh... a me così piace. Che devo dire... Calmo, controllato, lento, fermo lungo, schiena tutta strizzata prima di salire.
Ho perfino sentito, per la prima volta credo, lavorare il petto.
Questo 6x3x32, che accompagnerà i miei venerdì, è un po' come il sole di primavera; non so come meglio descriverlo.

sante parole......