E siccome il destino a me più che guai non ha portato, avendo tutto il fuego da nutella in corpo (bruciore di stomaco è più appropriato), ho fatto il wo.
Ma dai Fran, squat leggero, la panca ti sta piacendo, è breve, il complementare gambe lo fai soft, dai che se poi domani ti salta fai casino...
Insomma, fatto tutto anche se distratta da un amico che voleva chiacchierare. Nelle pause mi son dedicata a lui.
Nonostante tutto, squat e complementare (oggi front 3x10x28) sono filati lisci
La panca invece, per la prima volta, s'è fatta sentire nell'ultima rep dei 6x6x32. Le ultime serie decisamente meglio delle prime.
Ho notato che in palestra la faccio davvero molto meglio: la panca un po' più alta ma soprattutto più larga e stabile mi fa sentire più a mio agio.
Serie 5-6 quindi fatte meglio; laddove non sfrutto l'adduzione delle scapole sento invece che il respiro mi da una spinta: appena accennato in partenza concentrica, esplode da metà alzata in su.
Franklifter benvenutola vitC la ho (dimenticata nella dispensa), ora me la prendo!
Il mio rapporto con la nutella è una ferita ancora aperta, non riesco a dimenticarla e ogni tanto ci scappa una toccata e fuga.
Vado a lavarmi e a dire due parole al piumone, sperando che i gatti abbiano finito di farsi la guerra.
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