Ciao a tutti! Ciao Uber!
Allora, scrivo direttamente qui perché ho delle domande a cui non sono riuscito a dare una risposta.
Ho terminato la settimana scorsa il primo ciclo dell'uberbuilding. Che dire, mi son trovato molto bene.
Ora vorrei continuare con il secondo meso, ma ho delle domande.
Il ciclo successivo abbiamo detto che deve essere impostato cosi:

5x5 80%
6x5 80%
7x5 80%
8x5 80%


- L'80% del massimale che ho considerato per il primo ciclo, giusto?
- Questo schema è da usare solo nei giorni pesanti, giusto?
- Tutti gli altri esercizi, rimangono invariati, incluse serie e ripetizioni? O posso cambiare?