Ciao
innanzitutto leggi le discussioni in evidenza (le principali, le ho in firma) . In più, trovi anche qualche scheda già pronta, ottima per i principianti.
Tieni presente che senza un piano alimentare ben strutturato i risultati saranno scarsini.
Però se hai una personal trainer che ti segue, che ti fa la scheda e ti da' un piano alimentare, perché non fidarsi e andare a chiedere consigli online, su un forum? Piccola nota: il personal trainer, non potrebbe prescrivere una dieta. Le uniche figura che possono prescrivere una dieta sono i dietologi (medici con specializzazione in scienze dell'alimentazione). Seguono poi i dietisti e i biologi che possono fare diete solo su prescrizione medica.
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