Buon allenamento bicipiti oggi

panca scott bil 6-8-10-12 con 48/42/38/32 kg
panca scott manubrio singolo 12-10-8-6 con 12/14/16/18 kg
curl hammer man 12/10/8/6 con 12/14/14/14 esecuzione sporca, ho scelto male il carico iniziale la prossima volta devo tenermi più basso
curl cavo basso 2xstripping