Vorrei provare la warrior - Pareri

**gabry910** · 12-09-2014, 10:14 PM

Originariamente Scritto da Need for mito

Non mi offendo, lo sai che ti voglio bene :*

Se leggesse wild direbbe: FRG.

**eraser** · 12-09-2014, 10:29 PM

Originariamente Scritto da gabry910

Se leggesse wild direbbe: FRG.

La sua è tutta INVIDIA !!!

**gabry910** · 12-09-2014, 10:33 PM

Originariamente Scritto da eraser

La sua è tutta INVIDIA !!!

Hai ragione, TEMO.

**luka46** · 01-12-2014, 12:46 PM

Rispondo a questa discussione, per non aprirne un altra magari simile, vorrei avvicinarmi alla IF intesa come 16-8, qualcuno nel mentre ha fatto ulteriori sperimentazioni?
la strutturerei così:
colazione: nada
spuntino delle 11: nada
pranzo: pollo/tacchino/bresaola (facili da reperire in mensa) + magari uno yogurt
spuntino delle 16: mandorle/noci
cena: carboidrati (riso o pasta) proteine e grassi

potrebbe andare? adesso sono tra gli 83-84 ma bf elevata per 1,84 cm quindi in normo dovrei essere sulle 2700 kcal circa

**Wildcat** · 03-12-2014, 12:27 AM

Guarda quel che hai scritto assomiglia più a una warrior che a una leangains if 16/8.
Se vuoi fare una if, oltre alle ore di digiuno, devi cercare di suddividere i carboidrati nel primo pasto e in quello post allenamento.

**luka46** · 03-12-2014, 08:41 AM

Originariamente Scritto da Wildcat

Guarda quel che hai scritto assomiglia più a una warrior che a una leangains if 16/8.
Se vuoi fare una if, oltre alle ore di digiuno, devi cercare di suddividere i carboidrati nel primo pasto e in quello post allenamento.

Grazie mille Wild, mi va anche meglio perchè (se non sbaglio) il primo pasto coincide con il pranzo