Allenamento più idoneo per giocatore di Rugby?

[Tonymusante]

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Complimenti per quel bestione di ex-rugbysta che hai citato!!!!!!

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26 ottobre 2014 - Coppa Italia di powerlifting -

Dario (ex rugbysta) : 300kg. di stacco....con un certo margine!
(il piccoletto dietro con la casacca rossa sono io)


https://www.youtube.com/watch?v=IINC5_eCoZM

[K_Rugby]

26 ottobre 2014 - Coppa Italia di powerlifting -

Dario (ex rugbysta) : 300kg. di stacco....con un certo margine!
(il piccoletto dietro con la casacca rossa sono io)


https://www.youtube.com/watch?v=IINC5_eCoZM

Non male davvero!
Io mi accontentai del mio 180kg di massimale un anno e mezzo fa, che non penso sia molto ��

[Tonymusante]

Non male davvero!
Io mi accontentai del mio 180kg di massimale un anno e mezzo fa, che non penso sia molto ��

ragazzo, tutto sta ad iniziare con certe basi e poi a crederci e ad applicarsi con determinazione.
Al primo test dello scorso anno Dario alzò 210kg, poi siamo saliti.
Quando sollevò 250kg., alcuni mesi dopo, aprii pure un thread in sez. "strength related", intitolato "il nostro gigante comincia così".

Come dico sempre in questi casi " devi allenarti con costanza ma.....puoi farcela anche da solo !"

[K_Rugby]

ragazzo, tutto sta ad iniziare con certe basi e poi a crederci e ad applicarsi con determinazione.
Al primo test dello scorso anno Dario alzò 210kg, poi siamo saliti.
Quando sollevò 250kg., alcuni mesi dopo, aprii pure un thread in sez. "strength related", intitolato "il nostro gigante comincia così".

Come dico sempre in questi casi " devi allenarti con costanza ma.....puoi farcela anche da solo !"

ahahah proveró da solo allora!
A parte la battuta il mio problema è stato la costanza, ma non per mancanza di voglia o altro, ma per gli interventi alla spalla... E dopo questo ultimi mesi da dimenticare, ho ritrovato la motivazione giusta! ��